Consejo: Empieza con posturas simples como la del árbol o la montaña, y dedica 15 minutos al día a practicar con guías en video para aprender los movimientos básicos.

Consejo: Comienza con ejercicios como lunges, planchas de 20 segundos y caminatas rápidas para desarrollar fuerza y resistencia de forma gradual.

Consejo: Termina tu sesión de yoga con 5-10 minutos de meditación, enfocándote en respiraciones profundas para encontrar paz interior.

Consejo: Usa una colchoneta, pesas pequeñas o botellas llenas de agua y ropa cómoda. Asegúrate de tener un espacio despejado para moverte libremente.

Consejo: Establece un horario fijo para entrenar 3-4 veces por semana y únete a nuestra comunidad para compartir tus logros y mantenerte motivado.